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スタジオから徒歩3分のバレエ教室 Studio Croix で、一般初心者の方向けにグループレッスンを行っています。 夏休み期間中ということもあり、今回はクロアに通っている生徒さんも参加してくれました✨ レオタードに身を包んだ可愛いバレリーナに交じ...

フットコレクターは、足の筋肉を強化して足のアーチを作り出し、バランスと歩行の改善を行う器具です。 足と膝のアライメント(骨の配列)や歩き方の癖を修正する効果があります。 扁平足、開帳足、外反母趾、内反小趾、浮き指…など足のトラブルは多いですが...

女性の関節は男性と比べると柔らかく、可動域が大きいといった特徴があります。 特に多く見られるのが、肘・膝の過伸展で、通常の可動域以上に動く状態のことを言います。 肘・膝が反対側に反ってしまい、伸びすぎてしまった状態ですね。 関節が柔らかすぎ...

桜の季節を迎え、ようやく春らしい暖かな季節になってきましたね。 柔らかな春の日差しを感じると、何か新しいことを始めたくなったり、身体を動かしたい気持ちになる方も多いはず！ そんな気持ちを応援したく、「体験3回パッケージ」(￥20,000)を始めまし...

1月より田園調布のバレエ教室「スタジオ クロア」さんにて、グループレッスンを担当させていただくことになりました！ 田園調布駅より徒歩5分ほど、Pilates Trinityからも3分ほどの近さにある素敵なバレエ教室です。 こちらの教室ではバレエクラス以外に、...

横浜・川崎/子連れで行ける習い事情報誌MAMAstyleに、大倉山での「赤ちゃんとピラティス」の情報をWeb掲載して頂きました！ http://mamastyle.yukiweb.jp/event.php?id=20180518237 MAMAstyleには、ママに優しい教室・サロンの情報がたくさん掲載されてい...

前回のブログに登場した妊婦さんが無事出産され、早くも産後ピラティスを開始しました！ 第二子は超安産であっという間に産まれたそうです。出産のダメージが少なく、産後の回復がとても早いことに驚きました。 目安として産後2か月ぐらいからピラティスを...

妊娠期間中の女性の身体は、胎児の成長に伴い身体的に大きく変化していきます。 大きくなったお腹に引っ張られるように腰椎が前弯することで腰痛が出たり、手足のむくみ、ホルモンの変化により靭帯がゆるむことで恥骨結合部や仙腸関節に痛みが出ることもあ...

【】 先日、神奈川県主催の「女性の健康・未病フェア」というイベントがあり、血管年齢や骨密度などを無料で測定していただけるとのことで、参加してきました！ 血管年齢測定機に人差し指を挟み、待つこと数秒・・・ 実年齢より若い年齢が表示され、「血管...

金井宇宙飛行士の身長が2cm伸びたことが話題になっていますね。 ピラティスを続けていたことで身長が伸びた！という報告をお客様よりいただくことがあります。 これは恐らく、姿勢が良くなったことで見かけ上の身長が伸びたということだと思います。 猫背...