美しさと健康を手に入れたい
大人の女性へ

「若い頃と比べて代謝が落ちてきた」

「身体が重くなんとなく不調」

「運動不足をなんとかしたい」

「自律神経が乱れているかも」

「背中が丸くなり姿勢が悪くなってきた」

若い頃は気にならなかったけれど
色々悩みが増えきて何とかしなくちゃ・・・。

trinity-pilates

そんな大人女性のQuality of Life を向上して
美しく健康的に年齢を重ねていけるよう
ピラティスを通してお手伝いをさせて頂きます。

Body・Mind・Spirit を統合して
心も身体も美しく健康的に。

今日よりもっとHapppyな明日にするために!

About Pilates  >

Trinityの特徴

女性限定
プライベートレッスン専門

「レッスンについていけるか心配」

「運動経験がないから自信がない」

と、心配する必要はありません。

自分のペースで進めていけることが
グループレッスンと大きく違ったメリットです。

初めてのピラティスだからこそ
プライベートレッスンがお勧めです。
経験豊富なインストラクターが指導しますので
ぜひピラティスを楽しんで下さい。

周りの目を気にすることなく
レッスンに集中できる最適な環境があります。


ピラティスマシンの利用

専用のマシンにはスプリングが付いています。

全身の伸びを感じられるだけでなく
動きのサポートもチャレンジも可能です。
どんな方でも無理なく行えるのが特徴です。

マシンを使用することにより
筋力の弱い所やアンバランスな箇所に
自分自身で気がつくことが出来ます。

複数のマシンやエクイップメントを使いながら
あなただけに向けたセッションで
より効果的に身体を変化させていきましょう。

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 マタニティ/ 産後

女性にとって産前産後はとても大切な時期。

安産にするための体力作りと
産後の回復を早めるために重要なマタニティ期。

産後の不安定な骨盤を安定させ
なかなか元に戻らない体重を減らし
くびれのあるウエストラインを作り出すために
出産のダメージを受けた身体の回復は重要です。

身体の状態を整えるだけでなく
ママが穏やかな心でいることで
赤ちゃんに良い影響を与えることができます。

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