ピラティスで
あなたの身体が変わる

♦お知らせ♦
5月1日に田園調布から大倉山に移転オープンしました。
駅より徒歩2分、日当たり・風通しの良いプライベートな空間です。

夏のキャンペーン中!
初回体験レッスン
¥8,800 ¥5,800

 

♦︎土曜レッスンご希望の方♦︎
現在枠に余裕がないため、ご希望の時間帯が限られている場合はご予約をお受けすることが難しい場合があります。
詳しくはお問い合わせ下さい。

新型コロナ予防対策として、以下の項目に当てはまる方はご遠慮頂いております。

  • 海外への渡航歴がある(14日以内)
  • 海外への渡航歴がある方と会った(14日以内)
  • 発熱(37.5℃以上)、咳、のどの痛み、倦怠感や息苦しさ、味覚障害などの症状がある。又は、ご家族の方にも同様の症状がある。

◆予防対策として

  1. 当サロンは個室ですので、他のお客様とお会いすることはありません。
    ご予約人数を少数に限定しレッスンの間隔は30分空けております。
  2. 3方向ある窓を開放して常時換気を行い、レッスン後は器具や道具類のアルコール消毒を行なっております。
  3. マスクを着用してレッスンを行います。


女性インストラクターによる

個室での贅沢なプライベートレッスン

 

年齢と共に少しづつ確実に感じる身体の衰え。

お腹周りに脂肪がついてウエストも曖昧。
猫背になってきて洋服を綺麗に着られない。
四十肩に五十肩、肩こりや腰痛etc.

歳を重ねていくにつれて悩みは増える一方です。

なんとか悩みを改善したいけれど何をしたら良いか分からない、運動不足を解消したいけれど新しいことを始めるのはなかなか勇気が出ない。
何もできないまま年齢を重ねていく、という方は多いのではないでしょうか?

 

そんなお悩みの方にはピラティスがお勧めです。

ピラティスは正しい身体の使い方を学びながら筋肉のバランスを整え、歪みのない美しい姿勢としなやかな筋肉のある身体へと導いていくことが出来ます。
姿勢が良くなることで見た目にも若々しく自分に自信がつき、筋力がつくことで今よりも動きやすく疲れにくい身体になるのです。

姿勢を整え背骨や骨盤を柔軟に動かし関節の可動域を増やすことで、肩こり・腰痛などに代表される不快な症状が緩和され、より健康的な身体へと変化し生活の質も向上していきます。

ピラティスはもともとリハビリから始まった身体に優しく安全なものです。
運動不足を解消したい方はもちろん、姿勢を良くしたい方や身体の歪みが気になる方、怪我からのリハビリ、テニス・ゴルフなどスポーツの基礎トレーニングなどを目的として、年齢に関係なくどなたでも楽しむことが出来ます。

深く呼吸を行いながら、心と身体に集中して動く心地良さを体感してみませんか?

 

10回で気分が良くなり
20回で見た目が変わり
30回で新しい身体に生まれ変わる

(by Joseph Pilates)

 

ピラティスはコントロール学とも言われ、ご自身の身体の細かい部分に目を向けて動きをコントロールし、正しい動きを習得していきます。

身体の再教育とも言われるように繰り返すことで効果が期待できますので、目安として週1回のレッスンがお勧めです。


-About studio-

当スタジオは女性を対象にプライベートな空間でレッスンを行っていますので、周囲の方を気にする必要はなく自分のペースで進めていくことが可能です。

マンツーマンレッスンなのでグループレッスンより安全にレッスンを受けられることと、専用の器具による効果で身体の変化を早く感じられることが最大のメリットです

一人一人の目的や身体の特徴、運動レベルは異なりますので、その方に適したレッスン内容で無理なく身体を動かしていく事が出来ます。

 

 


-Instructor-

国際的なピラティスの資格を所有し、指導経験10年以上の女性インストラクターによる満足度の高いレッスンを提供します。
大手ピラティス専門スタジオに勤めた後、2017年に独立。
マタニティ、産後リカバリー、シニア、骨盤底筋エクササイズなど女性に特化したレッスンを行っています。

 


-Welcome-

 

♦︎はじめての方へ♦︎
体験レッスン受講までの流れを
ご案内いたします。

 


-Contact-

お気軽にお問い合わせください。

 


≪ご自宅でもピラティス≫

Zoom(簡単なビデオ会議システム)を用いて、ご自宅でもレッスンを受けることが出来ます。

PC、タブレット、スマートフォンのいずれかをお持ちでWi-Fiの環境があればどなたでもご利用可。

ご自宅にてお気軽にピラティスをお楽しみください。