年齢と共に少しづつ確実に感じる身体の衰え。
お腹周りに脂肪がついてウエストも曖昧。
猫背になってきて洋服を綺麗に着られない。
四十肩に五十肩、肩こりや腰痛etc.
歳を重ねていくにつれて悩みは増える一方です。
なんとか悩みを改善したいけれど何をしたら良いか分からない、運動不足を解消したいけれど新しいことを始めるのはなかなか勇気が出ない。
何もできないまま年齢を重ねていく、という方は多いのではないでしょうか？
そんなお悩みの方にはピラティスがお勧めです。
ピラティスは正しい身体の使い方を学びながら筋肉のバランスを整え、歪みのない美しい姿勢としなやかな筋肉のある身体へと導いていくことが出来ます。
姿勢が良くなることで見た目にも若々しく自分に自信がつき、筋力がつくことで今よりも動きやすく疲れにくい身体になるのです。
姿勢を整え背骨や骨盤を柔軟に動かし関節の可動域を増やすことで、肩こり・腰痛などに代表される不快な症状が緩和され、より健康的な身体へと変化し生活の質も向上していきます。
ピラティスはもともとリハビリから始まった身体に優しく安全なものです。
運動不足を解消したい方はもちろん、姿勢を良くしたい方や身体の歪みが気になる方、怪我からのリハビリ、テニス・ゴルフなどスポーツの基礎トレーニングなどを目的として、年齢に関係なくどなたでも楽しむことが出来ます。
深く呼吸を行いながら、心と身体に集中して動く心地良さを体感してみませんか？
ピラティスはコントロール学とも言われ、ご自身の身体の細かい部分に目を向けて動きをコントロールし、正しい動きを習得していきます。
身体の再教育とも言われるように繰り返すことで効果が期待できますので、目安として週1回のレッスンがお勧めです。
東急東横線・大倉山駅より徒歩2分
日当たり・風通しの良い
プライベートな空間です。
当スタジオは女性を対象にプライベートな空間でレッスンを行っていますので、周囲の方を気にする必要はなく自分のペースで進めていくことが可能です。
マンツーマンレッスンなのでグループレッスンより安全にレッスンを受けられることと、専用の器具による効果で身体の変化を早く感じられることが最大のメリットです。
一人一人の目的や身体の特徴、運動レベルは異なりますので、その方に適したレッスン内容で無理なく身体を動かしていく事が出来ます。
国際的なピラティスの資格を所有し、指導経験10年以上の女性インストラクターによる満足度の高いレッスンを提供します。
大手ピラティス専門スタジオにて指導経験を積んだ後、2017年に独立。
マタニティ、産後リカバリー、シニア、骨盤底筋エクササイズなどに対応した資格を所有し、女性に特化したレッスンを行っています。
♦︎はじめての方へ♦︎
体験レッスン受講までの流れを
ご案内いたします。
