Welcome to
Pilates Trinity

40代以降は身体をメンテナンスする
最高のタイミング
一生自分の足で動ける身体へ

Pilates Trinityが選ばれる理由

更年期以降の女性にとって、大きな悩みの一つは骨盤底筋の筋力低下による尿漏れ・内臓下垂の不安ではないでしょうか。

骨盤底筋エクササイズ（Pfilates)の資格と産前産後ピラティスの資格も有した女性指導者が、デリケートな問題に必要とされる専門知識で、更年期特有の骨盤底筋トラブル等、繊細な悩みにも医学的エビデンスに基づいたアプローチが可能です。

世界40ヵ国以上にわたる最大規模のピラティス団体の国際資格を取得。大手ピラティススタジオに７年間勤務し指導経験を十分積んだのち独立し、2017年に個人スタジオを設立。

女性の急激な身体の変化や肩こり・首痛・腰痛・膝痛等を引き起こすエラーとなる動きの改善を行い、身体の機能を立て直します。

お客様の身体の変化を継続してみていくために、スタジオの都合によって指導者が変わることはありません。また、会員数は過度に増やさず小規模スタジオを維持しています。

「がんばる運動」ではなく、この先の歩行不安や尿漏れへの不安を減らすために「整える運動」を。

あなたの体力や筋力、関節の状態に合わせて、最適なエクササイズの種類、負荷を選択します。運動が苦手な方でも、安全に「正しく動ける感覚」を取り戻せます。

ピラティスはフィットネスでもダイエットでも、ポーズを取るだけのものではありません。
この先も自分の足で歩き続けたい、旅行を楽しみたい、人生を前向きに楽しみたい方の機能改善エクササイズです。

 

About Pilates

年齢と共に少しづつ確実に感じる身体の衰え。

歳を重ねていくにつれて悩みは増える一方です。

なんとか悩みを改善したいけれど何をしたら良いか分からない、運動不足を解消したいけれど新しいことを始めるのはなかなか勇気が出ない、という方は多いのではないでしょうか？

そんなお悩みの方にはピラティスがお勧めです。

ピラティスはコントロール学とも言われ、正しい身体の使い方を学びながら筋肉のバランスを整え、歪みのない美しい姿勢としなやかな筋肉のある身体へと導いていきます。

姿勢が良くなることで見た目にも若々しく自分に自信がつき、筋力がつくことで今よりも動きやすく疲れにくい身体になるのです。

姿勢を整え背骨や骨盤を柔軟に動かし関節の可動域を増やすことで、肩こり・腰痛などに代表される不快な症状が緩和され、より健康的な身体へと変化し生活の質も向上していきます。

ピラティスはもともとリハビリから始まった身体に優しく安全なものです。

運動不足を解消したい方はもちろん、姿勢を良くしたい方や身体の歪みが気になる方、怪我からのリハビリ、テニス・ゴルフなどスポーツの基礎トレーニングなどを目的として、年齢に関係なくどなたでも行うことが出来ます。

深く呼吸を行いながら、心と身体に集中して動く心地良さを体感してみませんか？

身体の再教育とも言われるように繰り返すことで効果が期待できますので、目安として週1回のレッスンがお勧めです。

 

 

Instructor

国際的なピラティスの資格を所有し、指導経験10年以上の女性インストラクターによる満足度の高いレッスンを提供します。

 

大手ピラティス専門スタジオにて指導経験を積んだ後、2017年に独立。

マタニティ、産後リカバリー、シニア、骨盤底筋エクササイズなどに対応した資格を所有し、女性に特化したレッスンを行っています。

 

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