大倉山Pilates Trinity – ピラティス グループレッスン/赤ちゃん同伴OK

体力がなく疲れやすくなってきた
運動不足で何かしたいと思っているあなたに

ピラティスは、正しい身体の動かし方を学びながら筋肉のバランスを整え、美しい姿勢としなやかな筋肉のある身体へと導いていくことが出来ます。

背骨や骨盤を柔軟に動かしたり関節の可動域を増やすことで、肩こり・腰痛などの不快な症状が緩和され、より健康的な身体へと変化していきます。

運動不足を解消したい方はもちろん、姿勢を良くしたい方、身体の歪みが気になる方や、テニス・ゴルフなどスポーツのパフォーマンスを上げたい方など、年齢に関係なくどなたでも楽しむことが出来ます。

普段あまり意識することのないインナーマッスルにもフォーカスしていきますので、ウエストが細くなる効果も。

◆産後の骨盤矯正・腰痛防止にも

妊娠・出産を経験した女性の身体はダメージを受けていて、腹筋・骨盤底筋群は筋力を失い伸びてしまった状態にあります。

これらのダメージは高い確率で尿漏れや腰痛など身体の不調を引き起こす原因となり、骨盤内臓器脱など更年期に入ってからその影響を受けることもあります。

身体に負担の少ないピラティスで、ダメージを受けてた身体を回復しながら産後太りや授乳や抱っこによる肩こり・腰痛などの不調を取り除いていきませんか?

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◆対象:女性(産後は8週以降から)
赤ちゃんから未就学児のお子さんの同伴OK!

◆料金:1レッスン 2,500円(税込)
 4回チケット¥8,000円(税込)有効期限3カ月
 紹介割引制度あり。
※マットレンタル、ウォーターサーバー利用込み

◆日時:ご都合の良い日を選んで参加できます。
9月5日(水)13:00~14:00
9月19日(水)13:00~14:00
10月3日(水)13:00~14:00
10月24(水)13:00~14:00
11月7日(水)13:00~14:00
11月21日(水)13:00~14:00
※スケジュールは変更になることがあります。
※12月以降はスケジュールが決まり次第のご案内となります。

◆場所:Hale Yoga Hawaii
横浜市港北区大倉山3-1-24
大倉山スズキビル3階
東急東横線大倉山駅より徒歩30秒

★プライベートレッスンや幼稚園・イベント等でのレッスンも可能ですので、ぜひご相談下さい。

ハレヨガ地図

 

※階段のご利用となりますので、抱っこ紐でのご来場をお勧めします。ベビーカーの場合は、近くのビルの下記指定場所に置いていただけます。

文具館反対側の Y!mobile 左脇の道を進みます

建物の端に住宅出入り口があります。左側の壁に沿って畳んだ状態で置いて下さい

 

◆お持ち物
・お着換え(姿勢が分かるようフィットするウェア)
・赤ちゃんを寝かせるバスタオルなど
・必要に応じておもちゃなど(大きな音の出ないもの)

◆お申込み・お問合せ
※ご予約は前日の17時までとなります。
※キャンセルの場合は、出来るだけ早い段階でのご連絡をお願いします。

確認画面は表示されません。上記内容にて送信されますので、よろしければチェックを入れてください。