Machine Lesson

 マシンこそ本来のピラティス

ピラティス専用マシン/エクイップメントを利用することで自重で行うマットピラティスよりも身体をコントロールしやすくフィードバックも得られることから、内側に意識を向けやすいいう効果があります。

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スプリングよる伸びを感じられる上に、強度を調節することで動きのサポートもチャレンジもしてくれるため、年齢に関係なくどなたでも行なえることが大きな特徴です。
マットピラティスの経験のある方がマシンピラティスを初めて行うと、「今まで自分の好き勝手に動いていたことに気づいた」というお声を多く頂きます。

 

  エクイップメントの紹介

 

リフォーマー

マシンエクイップメントの中で最もよく知られている、リフォーマーです。
「身体をリフォームするもの」という意味があり、これ一台で数百種類のエクササイズを行うことが可能です。
全身のワークに使用します。

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Reformer

タワー

一番大型のキャデラックの簡易版のタワーです。
シンプルでありながら数多くのエクササイズが行え、リフォーマーより強度が上がるものもあります。

Pilates-Tower
Tower

チェアー

椅子をもとに考案されたチェアーです。
安定性とバランスとコントロール力を高めることが出来ます。
コンパクトながら、他のエクイップメント同様に全身のエクササイズを行うことが出来ます。

Pilates-Chair
Chair

スパインコレクター

背骨の強化と柔軟性を高めるエクササイズを中心に、全身のワークに使用出来ます。

Pilates-Spine-Collector
Spine-Collector

フットコレクター

足の筋肉を強化して足のアーチを作り出し、バランスと歩行の改善を行う器具です。
足と膝のアライメントや歩き方の癖を修正する効果があります。

 

マタニティ用クッション

リフォーマーやタワーに設置することで、妊婦さんでも安全な体勢をとることが可能です。
これにより、妊婦さんでも一般の方と同じようにマシンエクイップメントの効果を得ることができます。

 

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for Maternity