~初めてお越しになる方へ~

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トリニティへようこそ!


ピラティスは若い人が行うもの、身体を鍛えるエクササイズ、というイメージを持っている方が少なくないと思いますが、実は年齢に関係なくその方に適した内容でどなたでも無理なく行える安全なものです。

数多くのエクササイズの中からその方にとって効果的なもの選択し、必要に応じて強度を調節しながら進めていきますので、「ほとんど運動していないんだけど・・・」「私にも出来る?」などの不安は一切不要なので、ご安心下さい。

女性限定プライベートレッスン

グループレッスンでは他の方と自分を比べてしまったり、視線を気にしてしまう方でも自分だけの空間でレッスンに集中することができます。

身体の動きや使い方の癖、日常生活において不快な症状が起こっている原因は何か?などを細かく見ながら動きを正しく修正していきますので、プライベートレッスンだからこそ効果的に身体を変化させ、高い効果を出すことが出来るのです。

継続的に一人のインストラクターがその時の身体の状態・変化をしっかりと確認しながら進めていきますので、グループレッスンでは対応できない、まさにあなただけに照準を合わせたレッスンとなるのです。

お子様連れでもOK

お子様が小さいうちは出掛ける場所が限られてしまったり、預け先に困ったりと、ママの行動範囲は制限されることが多くなります。

子育て中は少なからずストレスがかかる時期。

そんな時だからこそ、自分に向き合うための時間、心身共にリラックスした状態を作りリセットすることが大切です。上手にコントロールしながら穏やかな心で毎日を過ごすことができたら素敵ですね。

赤ちゃんやママの側でお待ちいただけるお子様であれば、一緒にお越しいただいても大丈夫です!

ご心配な点はお気軽にお問い合わせ、ご相談下さい。

産前・産後の方もOK
産前の方は安定期(16週以降)に入り、医師からの運動許可が下りている場合はピラティスを行うことが可能です。
※同意書のご記入をお願いしています。

産後はダメージを受けている骨盤底筋群を早期に回復し、失われた腹筋を取り戻し体力を少しずつ戻していく必要があります。
1か月検診で問題がなければ、通常産後6週~8週からピラティスを始めることが出来ます。

妊産婦に向けたピラティス専門資格を取得しており、産前産後に起こる生理学的変化・ホルモン変化を熟知していますので、安心・安全にレッスンを受けていただくことができます。

田園調布駅から徒歩3分という通いやすい立地、継続して受けやすいお得な回数券、居心地のいい空間などを大切に考えています。

先着30名様!5月末日まで
初回体験¥5,980(通常¥8,000)

♦体験当日のお持ち物
・動きやすい服装
(ゆったりしたものではなく、身体にフィットするものがおすすめです)
・ハンドタオル
・お飲み物

♦アクセス
田園調布駅より徒歩3分


♦Webよりご予約下さい
体験レッスンのご希望日時をお問い合わせフォームよりご連絡下さい。
必要に応じて日程を調整いただきまして、ご予約を確定します。
ご不安な点やあらかじめ確認しておきたいことなどがございましたら、お気軽にお問い合わせ下さいませ。

 

♦体験当日の流れ
ご予約時間の15分前にお越しくださいませ。

❶お着替え
更衣スペースにて動きやすい服装に着替えていただきます。

❷受付
体験レッスン申込書にご記入をお願いします。
ライフスタイルや趣味、スポーツのご経験、過去の怪我や既往歴、現在のお身体の悩みや改善したい点などを伺っていきます。

❸レッスン
全体的なお身体の状態を確認しながら、お一人お一人に合わせた内容でレッスンを進めていきます。

♦レッスン後
より快適に毎日を過ごしていくためにピラティスを通してどのように身体を改善していくか、今後の方向性をお話させていただきます。また、日常生活における身体の使い方で今すぐにでも変えられることや、気をつけていただきたい点などもお伝えします。

ピラティスを行うことでより健康的に毎日を過ごし、心と身体がもっとHappyになる日常の始まりです!

ぜひ、本格的なピラティスを体験してみて下さい。

インストラクター Yui