Private Lesson

ピラティスは「身体の再教育」

知らず知らずのうちに身についてしまった動きの癖や生活習慣、怪我の影響や職業など様々な要因によって現在の身体となっています。

他の誰かと同じではありません。

エクササイズを通して、身体の動きや使い方の癖、日常生活において不快な症状を引き起こしている原因は何か?などを細かく見ながら動きを正しく修正していきますので、マンツーマンで行うことにより早く身体を変化させ、効果を出すことが出来るのです。

継続的に一人のインストラクターがその時の身体の状態・変化を確認しながら進めていきますので、グループレッスンでは対応が難しい、まさにあなただけに照準を合わせたレッスンとなるのです。

グループレッスンで出来なかったエクササイズを、アプローチの仕方を変えたり身体の使い方を知ることで出来るようになっていきます。

自分だけのペースでレッスンに集中することができるので、他の方と比べてしまったり、視線を気にする必要もありません。

さらに、エクイップメントを利用することで自重で行うマットピラティスよりもより身体に伸びを感じられたり、内側に意識を向けやすいという効果もあります。

強度を調節することで動きのチャレンジもサポートもしてくれるため、年齢に関係なくどなたでも行なえることが大きな特徴です。

Quality800-485
Reformer

 

Pilates-Tower
Tower

 

Pilates-Chair
Chair

 

Pilates-Spine-Collector
Spine-Collector

 

Pilates-Maternity-C-Cushion
for Maternity