Welcome to
Pilates Trinity
東横線大倉山駅より徒歩2分
完全入れ替え制・女性専用プライベート
ピラティススタジオです
Pilates Trinityが選ばれる理由
Point1.
あなただけのプライベートな空間
完全入れ替え制のためインストラクターとお客様だけの空間となりますので、周りに人がいると集中できない方や自分のペースで進めていきたい方には最適な環境です。
その方に合わせたオーダーメイドレッスンなのでグループレッスンより安全で効果的にレッスンを受けられ、身体の変化を早く感じられることが最大のメリットです。
一人一人の目的や身体の特徴、運動レベルは異なりますので、ピラティスが初めての方や年齢的にご不安をお持ちの方でもその方でも安心して身体を動かしていく事が出来ます。
Point2.
指導歴10年以上の女性インストラクター
世界40ヵ国以上にわたる最大規模のピラティス団体の国際資格を取得。大手ピラティススタジオに７年間勤務し指導経験を十分積んだのち独立し、2017年に個人スタジオを設立しました。
お客様の身体の変化を継続してみていくために、スタジオの都合によって指導者が変わることはありません。また、会員数は過度に増やさず小規模スタジオを維持しています。
Point３.
マタニティ・産後・シニアまで対応可能
マタニティ・産後の方向けの指導も可能ですので、妊娠中の方も安全にピラティスを続けていくことが可能です。
出産後もピラティスで身体を整えるとマイナートラブルからの回復も早いですし、精神的なリラックスも得られますのでお勧めです。
また、中年以降の方に多い尿もれのお悩みには骨盤底筋トレーニングも取り入れます。
シニアの方まで女性のライフスタイル全般に対応出来ますので、10代から70代まで幅広い年代の方にお越し頂いています。
About Pilates
年齢と共に少しづつ確実に感じる身体の衰え。
お腹周りに脂肪がついてウエストも曖昧
猫背になってきて洋服を綺麗に着られない
四十肩に五十肩、首・肩こりや腰痛
尿もれが気になる etc
歳を重ねていくにつれて悩みは増える一方です。
なんとか悩みを改善したいけれど何をしたら良いか分からない、運動不足を解消したいけれど新しいことを始めるのはなかなか勇気が出ない、という方は多いのではないでしょうか？
そんなお悩みの方にはピラティスがお勧めです。
ピラティスはコントロール学とも言われ、正しい身体の使い方を学びながら筋肉のバランスを整え、歪みのない美しい姿勢としなやかな筋肉のある身体へと導いていきます。
姿勢が良くなることで見た目にも若々しく自分に自信がつき、筋力がつくことで今よりも動きやすく疲れにくい身体になるのです。
姿勢を整え背骨や骨盤を柔軟に動かし関節の可動域を増やすことで、肩こり・腰痛などに代表される不快な症状が緩和され、より健康的な身体へと変化し生活の質も向上していきます。
ピラティスはもともとリハビリから始まった身体に優しく安全なものです。
運動不足を解消したい方はもちろん、姿勢を良くしたい方や身体の歪みが気になる方、怪我からのリハビリ、テニス・ゴルフなどスポーツの基礎トレーニングなどを目的として、年齢に関係なくどなたでも楽しむことが出来ます。
深く呼吸を行いながら、心と身体に集中して動く心地良さを体感してみませんか？
10回で気分が良くなり、
20回で見た目が変わり、
30回で新しい身体に生まれ変わる
by Joseph Pilates
身体の再教育とも言われるように繰り返すことで効果が期待できますので、目安として週1回のレッスンがお勧めです。
Studio
Instructor
国際的なピラティスの資格を所有し、指導経験10年以上の女性インストラクターによる満足度の高いレッスンを提供します。
大手ピラティス専門スタジオにて指導経験を積んだ後、2017年に独立。
マタニティ、産後リカバリー、シニア、骨盤底筋エクササイズなどに対応した資格を所有し、女性に特化したレッスンを行っています。
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